活动报名人鱼线-核心锻炼

1、费用包含场地、指导费用；本活动需提前预定场地，请确定好时间再报名，活动开始前24小时内退出，活动费用不退，请确定好时间再报名；
2、请自行导航至活动地点，有事晚到或缺席请与相关负责人或领队说明缘由；
3、活动报名请咨询小欢，微信（mibao9157）邀入活动临时小群讨论活动细节。

加强核心锻炼，线条形状会更加好看！
我们经常会听到核心这样的一个概念，也经常说到要加强我们的核心，锻炼我们自己的核心肌肉群，那么要想加强我们的核心训练我们的核心，究竟这样做会给我们带来什么样的好处呢？它能让我们在健身锻炼中得到什么样的帮助呢？

核心肌肉可以让我们看上去更加的强壮，身体的肌肉更加的结实，线条形状会更加好看。在我们做核心训练动作的时候，一定要先进行减脂运动，你得先开始注重你的饮食，因为只有改善了你的饮食习惯，才有可能让你的体脂率能够降得更低。
在你低体脂的时候再来做这些运动，你的训练效果会更加的明显。其实要想拥有更好的外观，我们不能全靠我们腹部的肌肉，我们全身每一块肌肉不要有很好的锻炼，这样会使我们的身形看上去更加和谐。

你离人鱼线还差一个核心运动的距离，快来加入我们吧？
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活动时间：8月3日15:20-17:00
活动地点：思明区莲坂
活动人数：12人
活动费用：45元
活动流程：
1、自我介绍（10分钟）
2、核心锻炼（1小时，教练带领）
3、体脂测试分析（拿到专属自己的报告后可让教练分析）
【活动须知】：
1、费用包含场地、指导费用；本活动需提前预定场地，请确定好时间再报名，活动开始前24小时内退出，活动费用不退，请确定好时间再报名；
2、请自行导航至活动地点，有事晚到或缺席请与相关负责人或领队说明缘由；
3、活动报名请咨询小欢，微信（mibao9157）邀入活动临时小群讨论活动细节。