当前位置：首页 >> 城市活动 >> 用冥想解决焦虑失眠——风靡硅谷的正念课登陆厦门

用冥想解决焦虑失眠——风靡硅谷的正念课登陆厦门

点击数：1846 更新时间：2018-01-28 11:33:06 来源: 厦门生活、逛路岛_逛鹭岛-【返回】

活动详情

本次课程融合了谷歌冥想体系、脑电科学、葛印卡内观禅修、萨提亚心理疗法、正念阴/阳瑜伽等中西方智慧。在两天的时间内，你将深入了解并学习：

- 如何用冥想缓解焦虑、应对压力，改善生活品质？

- 如何提升专注力、效率和创造力，获得事业提升？

- 如何从容面对外界变化，成为优秀的领导者？

与此同时，你还将与导师和伙伴们一起练习冥想，学会如何放松、了解自我，关怀自己的身心，挖掘内在的无穷潜力。

本次课程邀请到了两位资深的冥想导师，她们是：

1. Jessie Lam，拥有六年冥想实践经验，学员多为各行业的企业家和中高层管理者，包括网易、雅乐居集团等。她的课程通俗易懂，旨在解决现代生活中的实际问题，如企业管理、家庭关系、个人成长等。与此同时，Jessie还是香港大学佛学硕士，主导了《Mastering the core Teachings of the Buddha》的中文翻译。

2. 余玥，轻松冥想联合创始人，国际认证的美国瑜伽联盟RYT200瑜伽导师。她曾接受200小时哈他教练培训，以及加州大学伯克利分校《觉知的力量》七周培训，拥有丰富的正念瑜伽实践经验。她录制的冥想音频在各平台播放超过700万次。

活动照片 ······ ( 全部1张 )

附近热门活动（距离本活动3公里范围内）

掌握从《寻找适合对象、脱离单身开始到关系经营》各阶段｜免费分享课">
掌握从《寻找适合对象、脱离单身开始...
贝塔观影会：生活的平淡">
贝塔观影会：生活的平淡
致我们单纯的小美好，吴梁焰&王胜利双个展">
致我们单纯的小美好，吴梁焰&王胜利双...
贝塔阅读分享会 target="_blank" href=http://www.xmgbuy.com/activeinfo/472.html>贝塔阅读分享会 target="_blank" href=http://www.xmgbuy.com/activeinfo/928.html>贝塔阅读分享会-厦门 target="_blank" href=http://www.xmgbuy.com/activeinfo/2027.html>贝塔阅读分享会-厦门 target="_blank" href=http://www.xmgbuy.com/activeinfo/2848.html>贝塔阅读分享会-厦门">
贝塔阅读分享会-厦门
长期免费的公益霎哈嘉瑜伽静坐冥想班...
好时光英语角--主题英语每周玩">
好时光英语角--主题英语每周玩
慢生活手调咖啡体验活动">
慢生活手调咖啡体验活动
周末在闲暇的时光里,一起来玩狼人杀">
周末在闲暇的时光里,一起来玩狼人杀

活动讨论区

> 浏览更多话题

dad7a47172a5192829ac9dbfdf1ca11a.jpg
https://www.douban.com/event/30090958/
本活动是由逛鹭岛小编通过网络收集而来的厦门城市活动,厦门城市生活主题推荐。
您若也有需要分享的可以直接在我们网站上分享你的内容,让大家都知道。
版权声明,本活动信息隶属网络收集而来若有侵权请联系我们,我们将及时清除信息。

【责任编辑：csw8923】