夏天最喜欢的水果，给大家介绍夏天最喜欢吃水果上火指数！
1、荔枝 上火指数：★★★★★
禁忌：如果您在大量食用荔枝后出现了头晕、恶心、乏力、心慌等低血糖症状，可能就是患上了“荔枝病”，如果病情不重，只需停止食用荔枝，并喝些糖水休息片刻就能有效缓解症状；严重的低血糖患者应及时入院治疗，其反应可能很凶险：突然面色苍白、手脚冰凉、大汗淋漓。
2、杨梅 上火指数：★★★★
禁忌：慢性胃炎胃酸分泌过多的患者，胃溃疡患者不宜空腹食用，以免引起胃酸分泌过多诱发加重病情。糖尿病患者基础血糖控制不佳者建议不吃。
3、菠萝 上火指数：★★★
禁忌：福建省农林大学亚热带果树研究所相关专家称，菠萝中有一种蛋白酶，对于过敏体质的人还有口腔皮肤幼嫩的孩子来说，轻则会刺激口腔黏膜，使口唇发麻、发痒甚至红肿，重则会出现腹泻、呕吐、头痛等症状。所以，在吃菠萝前最好先要用淡盐水泡一下，浸泡时间以半小时为宜，如果时间不够长，菠萝蛋白酶没有完全破坏，时间过长，则会造成营养流失，还容易滋生细菌。
4、芒果 上火指数：★
禁忌：芒果、菠萝同食易过敏，因为芒果、菠萝本身就含有易引起皮肤过敏反应的化学成分，鲜芒果中含有单羟基苯或二羟基苯，不完全成熟的芒果里还含有醛酸，他们对皮肤黏膜有一定的刺激作用，可引发口唇红肿，又痒又痛，重者还会出现水疱和糜烂。
5、番石榴 上火指数：★
禁忌：番石榴有涩肠止泻的作用，便秘或有内热者不宜多吃
6、龙眼 上火指数：★★★★★
禁忌：龙眼属湿热食物，多食易滞气，有上火发炎症状的时候不宜食用。内有痰火或阴虚火旺，以及湿滞停饮者忌食；凡舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒感冒、消化不良之时忌食；龙眼干含天然糖分较高，因而糖尿病患者忌食；龙眼性热助火，故小儿与青少年也应少食。
7、榴莲 上火指数：★★★★
禁忌：感冒时不宜多吃，高血压、糖尿病患者不宜食用，更不能与酒同时食用。一般健康人都可食用榴莲，但每天食入量不宜超过100g。为了避免食用时上火，最好在食用榴莲的同时吃两三个山竹，山竹能抑制榴莲的温热火气，保护身体不受伤害。
食用榴莲时还应注意，咽干、舌燥、喉痛等热病体质和阴虚体质者慎食；糖尿病、心脏病和高胆固醇血症患者不应食用。
8、杏 上火指数：★★★
禁忌：产妇、幼儿，尤其是糖尿病人，不宜多吃。还有杏的酸味，对牙齿不利，会破坏钙质，对小儿骨骼发育造成影响。一次食用过多，会使人流鼻血、生疮等。
9、山竹 降火指数：★★★★★
禁忌：山竹的凉性，是业内公认的。俗称“水果皇后”，性偏寒凉，有解热清凉的作用，可化解脂肪，润肤降火。体质虚寒者只能少吃，不宜多吃。每天最多吃3个山竹，过多会引起便秘。若不慎吃过量，可用红糖煮姜茶调和一下。山竹忌和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜、荷叶等寒凉食物同吃。
10、菱角 降火指数：★★★★★
禁忌：菱角特别是生菱角性味寒凉，多食令人腹胀。菱角与蜂蜜同食，易导致消化不良，出现腹胀、腹痛、腹泻。此外菱角与猪肉同食易导致肝痛。
11、香蕉 降火指数：★★★★
禁忌：香蕉促进肠胃蠕动，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化。偏虚寒者最好避之则吉，像胃寒、虚寒、肾炎就不要吃香蕉；香蕉是可以促进胃肠道蠕动的，如果空腹吃就会造成肠胃的提前工作，长期空腹吃香蕉也不利于身体的健康，会增强心脏的负荷，容易导致心肌梗塞。 另外香蕉的含糖量是比较高的，会使血液循环减慢，代谢物堆积，关节炎和糖尿病患者不应该吃香蕉。
12、梨 降火指数：★★★★
禁忌：梨子是“润肺凉心，消痰降火”的果品。梨含果酸较多，胃酸多者，不可多食。夜尿频者，睡前少吃梨。血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防湿寒症状加重。梨含糖量高，糖尿病者当慎食。慢性肠炎、胃寒病患者忌食生梨。 注意，梨不应与螃蟹同吃，以防引起腹泻。因梨味甘，微酸，性寒，而蟹味咸，性寒，具有微毒。二者皆为冷利之品，同食伤肠胃。
13、西瓜 降火指数：★★★
禁忌：“吃上两块瓜，药物不用抓”，西瓜，解暑佳品，这是老福州人心中的共识。生病的人更要忌过量食用西瓜，像胃溃疡患者如果多食西瓜，会引起胃穿孔。糖尿病患者也不宜吃西瓜过多，以免痰湿阻盛。还有老年人一般脾胃虚弱、脾胃功能衰退，食之过多不易消化吸收，故也不宜多吃。 另外，西瓜放在冰箱里的时间不要过长，一般来说，整个西瓜洗净后放入冷冻柜中一小时，放入冷藏柜中两小时即可，时间过长，西瓜过于冰冷，食用后对胃、肠、脾均有副作用。
14、火龙果 降火指数：★★★
禁忌：火龙果属凉性，有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多吃；而女性在月经期间也不宜食用火龙果。建议可在餐后饮用火龙果汁较适合。火龙果不宜与牛奶同食。
来源：海都报
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