龙眼是第一补脑的“灵丹”，可惜99%的人不知道怎么吃
“白露到，龙眼熟”，现在是龙眼大量上市的季节。
你知道吗？它可是《易经》中第一补脑的灵丹，还是“女性之友”，只是许多人还不知道如何发挥出它的功效。
龙眼是第一补脑的“灵丹”，可惜99%的人不知道怎么吃" title="龙眼是第一补脑的“灵丹”，可惜99%的人不知道怎么吃"/>龙眼有什么功效？
龙眼可以补脑
龙眼是《易经》中第一补脑的灵丹。每当疲劳、熬夜、用脑过度时，立即煮一碗龙眼水喝，或者剥二三十颗干龙眼吃，脑子就能恢复清醒。
龙眼肉可以提神
现在年轻人生活节奏快，熬夜多，易损伤气血，导致精神不支、头脑昏胀、身困乏力等不适，甚至可能影响到工作的正常进行，适当吃点龙眼肉也不错。龙眼肉能够补脾生血，安神定志，有助于精神的恢复。
龙眼提神汤
龙眼肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后喝汤。也可将龙眼洗净剥皮，直接用沸水冲泡，代茶饮用。
有补益气血、醒神养脑之功，为秋冬季经常熬夜，快节奏生活人士的理想保健之品。
龙眼肉可以解怔忡
龙眼肉在中医里经常用来解惊悸、怔忡。惊悸、怔忡是反映心神不定的症状相近的病名，一般人很难区分清楚。
心悸怔忡之症，主要原因是心血不足，而心血不足往往是因为劳累，思虑过度引起的。
而龙眼肉味甘性平、微温、归心、脾、胃经， 有补心脾，益气血的功能，对心悸、怔忡尤其有效。但龙眼肉毕竟为温热之品，凡外感实邪、痰饮胀满者不宜食用。
（黄芪红枣龙眼汤）
龙眼还是女性之友
有的妇女月经淋漓不断，起因是脾不统血，无法控制血液了。
症状：脾气虚弱，不能摄血，则血不循经。多见于慢性出血的病证，如月经过多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。
这种情况古人有现成的方子，《药品化义》说得明白，治疗脾不统血，“龙眼，大补阴血，凡上部失血之后，入归脾汤同莲肉、芡实以补脾阴，使脾旺统血归经。”
龙眼属于营养且可增加食欲的水果，但同时很容易让人“上火”，很多人都不敢多吃。
所以应该怎么吃才正确呢？
普通人一天食用龙眼的数量应控制在200克左右，最多不超过300克。如果因嘴馋导致上火，可以喝雪菊花泡水，一般第一天喝，第二天就不上火了，对于咽喉肿痛也是一样。
什么人适合吃龙眼？
1、适宜神经性或贫血性或思虑过度所引起的心跳心慌、头晕失眠者食用；
2、适宜大脑神经衰弱、健忘和记忆力低下者食用；
3、适宜年老气血不足、产后妇女体虚乏力、营养不良引起的贫血患者食用；
4、龙眼对子宫癌细胞的抑制率超过90%。妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。
孕妇不要吃，糖尿病患者吃几颗，在两餐之间。
龙眼这么好，到底怎么吃？1可以直接泡水喝2也可以煮龙眼鸡蛋糖水3每晚睡前吃5个龙眼，可养心安神，治疗心悸失眠。4
每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。5
龙眼肉200g，加高梁白洒500毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳安神定志。
建议滋补方法
一、有虚火时
龙眼干+盐（用水炖半小时）无痰、咳嗽者适用。
二、无虚火时龙眼干+盐（用热水沖泡15分钟左右即可）帮助睡眠。
三、咳嗽有痰枸杞+红枣+龙眼干（一起炖半小时）止咳化痰。
四、补气莲子+白木耳+冰糖+红枣+龙眼干（一起炖半小时）。
五、退虚火龙眼干+人参须（沖泡20分钟）。
六、改善便秘龙眼+当归+核桃仁+芝麻，一起煮来吃，可以补气益肾，同时还能润燥、健脑。
七、眼屎多用龙眼+枸杞+白菊花，一起煎煮成水服用，可以养肝明目，补肾生精。
八、补脾生血龙眼30克+红枣10颗+粳米100克，共同煮成粥，加入适量红糖，早晚各吃1碗。
九、消除疲劳龙眼肉200克+高粱白酒500毫升，浸泡1个月。每天晚上临睡前喝15毫升。
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