枕头里装上它，竟能改善颈椎问题！人人可自制，只要几块钱
中老年人两大问题：血管问题、睡眠问题。这两个问题不好，身体就不会好。
脖子是连接人体和脑子的桥梁，如果脖子出问题，头自然就不好，头晕头痛，脑血管压力忽高忽低。
所以只要把脖子治了，这两个问题往往就能一起治。
枕头里装上它，竟能改善颈椎问题！人人可自制，只要几块钱" title="枕头里装上它，竟能改善颈椎问题！人人可自制，只要几块钱"/>下面介绍的方法可以让您晚上睡着觉就能保护脑血管、颈动脉，帮助避免夜晚突发的脑血管问题，还能解决颈椎病导致的头痛、头晕、肩膀痛、恶心等问题。
方法很简单，只需要我们买两斤黄豆，一起做一个黄豆枕头。
指导专家
望京医院脊柱科主任医师 高景华
黄豆枕头真有这么好吗？
黄豆灌在枕头里面的好处主要在下面三点：
一、不需要动，整夜自动有效按摩，预防颈椎病保护脑血管
枕着黄豆枕头睡觉，黄豆就可以有效的按摩到我们的颈部，并且黄豆自己会堆成一个适合颈椎枕的一个高度。这能让颈椎放松下来，并且享受按摩治疗，效果是很不错的。
二、与人体骨骼硬度相似，不怕按出毛病
黄豆的韧性也与人体骨骼的软硬度相似，对颈椎的生理曲度有支撑作用。加上黄豆的滚动，可对颈部小关节的紊乱和韧带、肌肉痉挛产生良好的按摩作用，有助缓解、防治颈源性头痛。
三、造价低重复使用，按摩+促眠，一气呵成
黄豆多少钱一斤，请人按摩多少钱一次？自己一块布就可以做这个枕头了，压根不需要找专人来按摩。睡着觉就可以按摩颈脖，在夜里保护我们的脑血管，而且直接有助于我们睡眠。
如何制作黄豆枕头？
1、买 3~4斤干燥的黄豆
如果黄豆不干燥，可以晒一下，也可以把黄豆在锅里炒热，然后自然晾凉，这样可以避免虫蛀和发芽。
2、找一块布
然后反面对折成为一个长度约为 50 厘米、宽度约 20 厘米的布袋。封好以后，再反转到正面，这样不会漏豆子。
3、把一端用绳子扎紧
然后把放凉以后的黄豆放进去，留一些空间，让黄豆更加紧实。
4、把另外一段也同样扎紧
整个枕头就会呈现出枕头体的圆柱形。
提示
完成以后，枕头就像是一个大白兔奶糖的形状，这样的枕头就做好了。我们可以每天把枕头放到颈椎下面来按摩颈椎，效果是非常棒的。
黄豆枕头的软硬度，跟所装的豆子多少都是有关系的。做一个合格的黄豆枕头，大概需要两公斤的豆子，具体用量以枕上后感觉到舒适为准。
填充的枕头高度一定不宜过高或过低，一定要适中并适合自己。
枕头套一定要保持干燥，睡觉前头发也一定要吹干再睡，潮湿会使黄豆发芽或发霉哦！
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